5 Tipps für mehr SelbstakzeptanzLesedauer ca. 10 Minuten. Was genau bedeutet denn eigentlich Selbstakzeptanz? Es ist die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen und zu akzeptieren. So, wie man ist, ohne sich selbst zu verurteilen oder ständig nach Bestätigung von anderen zu suchen. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, die eigenen Stärken, Schwächen, Bedürfnisse und Grenzen anzuerkennen und…
Warum zulassen oft besser ist, als loslassen.Lesedauer ca. 10 Minuten. Wieso nutze ich die Formulierung „zulassen“ im Coaching viel lieber, als das Wort „loslassen“? Darum wird es in diesem Blogartikel gehen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen kann einen großen Einfluss auf deine persönliche Entwicklung haben. Deshalb möchte ich in diesem Artikel erklären, warum die…
Annehmen, was ist.Lesedauer ca. 10 Minuten. Im heutigen Blogartikel möchte ich über ein Thema schreiben, das für jegliche Veränderungsprozesse im Leben von großer Bedeutung ist: die Akzeptanz. Egal ob es sich um Veränderungen in deinem Privatleben, im beruflichen Umfeld oder in der Gesellschaft handelt, ohne Akzeptanz wird es schwer, neue Wege zu gehen und dein…
Warum Hypnose mit kognitivem Verhaltenscoaching kombinieren?Lesedauer ca. 10 Minuten. Hypnose und kognitive Verhaltenstherapie sind zwei bewährte Methoden zur Veränderung und Verbesserung des mentalen Wohlbefindens und des daraus resultierenden Verhaltens. Eine Kombination aus beiden kann deshalb sehr effektiv sein. In diesem Artikel erfährst du, warum ich beides gerne kombiniere. Verhalten schneller und einfacher ändern Die Kognitive…
Dauerhaft Nichtraucher werden durch HypnoseLesedauer ca. 10 Minuten. Da du diesen Artikel liest, gehe ich einfach mal davon aus, dass du mit dem Rauchen aufhören möchtest und in der Vergangenheit bereits reichlich Infos über die negativen Seiten des Rauchens bekommen hast. Also verschone ich dich hier mit all den Nebenwirkungen, die das Rauchen mit sich…
Die 10 häufigsten Fragen zur Hypnose Lesedauer ca. 10 Minuten. Im heutigen Blogartikel beantworte ich 10 Fragen, die sich meine Klienten immer wieder vor der Hypnosesitzung stellen. Es werden auch einige Mythen zum Thema Hypnose entlarvt, die in vielen Köpfen herumschwirren. Für mich ist die Hypnose ein wunderbares Tool, das vor mehr als 20 Jahren…
Veränderung ist möglich Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. In den beiden vorherigen Blogartikeln hast du in Teil 1 ganz viel über dein Gehirn erfahren. Darüber, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen und wofür sie gut sind. Im zweiten Teil ging es dann schon in die Handlung. Du hast…
Veränderung ist möglich TEIL 2 Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. Im ersten Blogartikel dieser Serie habe ich dir die Funktion des Gehirns erläutert, warum Gewohnheiten gut sind und wie sie überhaupt entstehen. Das war die Basis, damit du genügend Hintergrundinfos hast und nachvollziehen kannst, warum wir…
Veränderung ist möglich TEIL 1 Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für eine dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten. Lesedauer ca. 15 Minuten. Kennst du auch die alljährlichen Silvester-Vorsätze? Diese Aufbruchsstimmung? Diesmal gehst du es endlich an, im neuen Jahr wird es klappen. Aber dann kommt ganz schnell der Alltag wieder und die Gewohnheiten. Und schwupps, sind die guten…