Blogartikel Der Hype um die Achtsamkeit_Sandra Hilberath

Achtsamkeit: Zwischen Hype und echter Praxis

Achtsamkeit – ein inflationär genutzter Begriff- Lesedauer ca. 10 Minuten – Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren überall zu finden ist. In Zeitschriften, Büchern, Apps und selbst in Werbekampagnen wird er inflationär benutzt. Doch was bedeutet Achtsamkeit wirklich? Das Konzept dahinter geht in diesem Hype leider manchmal völlig unter und genau deshalb…

Blog_YourLife pure living Coaching Köln_Gedanken hinterfragen

Gedanken hinterfragen für mehr Selbstbewusstsein

Deine Gedanken hinterfragen für mehr SelbstbewusstseinLesedauer ca. 10 Minuten. Das Hinterfragen unserer Gedanken ist ein wichtiger Schritt, um ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln, unsere Denkmuster zu überprüfen und negative Denkgewohnheiten zu durchbrechen. Mit diesem Blogartikel möchte ich dir erläutern, warum es gut ist, deine Gedanken zu hinterfragen. Zudem findest du am Ende…

5 Tipps für mehr Selbstakzeptanz

5 Tipps für mehr SelbstakzeptanzLesedauer ca. 10 Minuten. Was genau bedeutet denn eigentlich Selbstakzeptanz? Es ist die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen und zu akzeptieren. So, wie man ist, ohne sich selbst zu verurteilen oder ständig nach Bestätigung von anderen zu suchen. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, die eigenen Stärken, Schwächen, Bedürfnisse und Grenzen anzuerkennen und…

Blog_Zulassen statt loslassen_YourLife Coaching und Beratung

Zulassen statt loslassen

Warum zulassen oft besser ist, als loslassen.Lesedauer ca. 10 Minuten. Wieso nutze ich die Formulierung „zulassen“ im Coaching viel lieber, als das Wort „loslassen“? Darum wird es in diesem Blogartikel gehen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen kann einen großen Einfluss auf deine persönliche Entwicklung haben. Deshalb möchte ich in diesem Artikel erklären, warum die…

Kognitives Verhaltenscoaching_Hypnose_YourLife pure living

Hypnose und kognitives Verhaltenscoaching

Warum Hypnose mit kognitivem Verhaltenscoaching kombinieren?Lesedauer ca. 10 Minuten. Hypnose und kognitive Verhaltenstherapie sind zwei bewährte Methoden zur Veränderung und Verbesserung des mentalen Wohlbefindens und des daraus resultierenden Verhaltens. Eine Kombination aus beiden kann deshalb sehr effektiv sein. In diesem Artikel erfährst du, warum ich beides gerne kombiniere. Verhalten schneller und einfacher ändern Die Kognitive…